ぐっすり眠って すっきり起きる
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【心理カウンセリング×ファイナンシャルプランニングで、理想の暮らし実現のお手伝い】
心の奥底に隠れている不安を見つけ出し
「わたしにとっての幸せのカタチ」を
見える化するのは、心理カウンセリングの得意分野です。
「幸せのカタチ」を「生活」として実現するための地図を描くのは
FP（ファイナンシャルプランナー）の役割。
「理想の生活」を実現するお手伝いは、
メンタルトレーニングの得意分野です。
今、目の前にある出来事とだけじゃなく
１０年、２０年、３０年先の幸せのために。
あなたの理想の暮らしの実現のお手伝いをさせてください。
JUGEMテーマ：こころ
こんばんは。
介護家族カウンセラーのたまごです。
最近、すっきり起きられていますか－？
夏ってなんだかぐっすり眠った気がしない・・・
なんてこと、ありませんか？
わたし最近、朝起きても「疲れた・・・」なんて日が続いていたんです。
そんな時にぴったりな本を発見！↓↓↓
「一流の睡眠 「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略」
著者：裴 英洙
夜を「一日の終わり」じゃなくて「明日の始まり」と考えるところから
始まるこの本。
時間のない人も、
ぐっすり眠れない
日中眠くなる
なんて人も、具体的にどうすれば良いかを教えてくれる一冊。
避けられない「徹夜」のあとの
リカバリー方法なんかも載ってますよ。
睡眠も、自分でコントロールできるものなんですね。
そのためには、自分のベスト睡眠を知ることから。
ということで、この本に載っている「睡眠ログ」
今日からつけてみます。
情報も、誘惑も、
やりたいことも、やらなきゃいけないことも多いからこそ
睡眠と食事を大切にしなきゃなーと思う 今日この頃です。
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【心理カウンセリング×ファイナンシャルプランニングで、理想の暮らし実現のお手伝い】
心の奥底に隠れている不安を見つけ出し
「わたしにとっての幸せのカタチ」を
見える化するのは、心理カウンセリングの得意分野です。
「幸せのカタチ」を「生活」として実現するための地図を描くのは
FP（ファイナンシャルプランナー）の役割。
「理想の生活」を実現するお手伝いは、
メンタルトレーニングの得意分野です。
今、目の前にある出来事とだけじゃなく
１０年、２０年、３０年先の幸せのために。
あなたの理想の暮らしの実現のお手伝いをさせてください。
