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未来の幸せのために今日からできること。

アンガーマネジメントは怒っちゃいけないと思っていませんか?

 
アンガーマネジメント
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【心理カウンセリング×ファイナンシャルプランニングで、理想の暮らし実現のお手伝い】 心の奥底に隠れている不安を見つけ出し 「わたしにとっての幸せのカタチ」を 見える化するのは、心理カウンセリングの得意分野です。 「幸せのカタチ」を「生活」として実現するための地図を描くのは FP(ファイナンシャルプランナー)の役割。 「理想の生活」を実現するお手伝いは、 メンタルトレーニングの得意分野です。 今、目の前にある出来事とだけじゃなく 10年、20年、30年先の幸せのために。 あなたの理想の暮らしの実現のお手伝いをさせてください。

こんばんは。
介護に悩む女性のためのカウンセリングルーム 季の実 -toki no mi- 庄司です。

実は先日
アンガーマネジメントファシリテーターの養成講座を受講してきました。
そして昨日、アンガーマネジメントファシリテーター合格の通知が届きました♪
やったー\(^_^)/

アンガーマネジメント
そんなわけで、来月からはアンガーマネジメントもメニューに取り入れていこうと
もくろんでいるのでお楽しみに(^^)

さて
そのアンガーマネジメントですが
「怒っちゃいけない」
「怒らないようにする」
ことだと思っていませんか?

「わたしは怒るのがまんできているから、大丈夫!できてる♩」
という方も要注意ですよー。

「本当は怒りたいのに、ムリして怒るのをガマンしている」
・・・これって、余計にストレスがかかりますよね。

怒りを押さえ込む
怒りに気付かないことにする
それは、アンガーマネジメントではありません。

「上手に怒れるようになる」
これがアンガーマネジメントです。

わたしにとっては
怒りのコントロールは
「自己理解」にもつながりました♩

アンガーマネジメントの本を読むだけでも面白いですよ(^^)

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水:ココロと介護~介護する人編~
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おおむねこんな感じで更新予定です(^^)

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