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未来の幸せのために今日からできること。

上手にだましてあげましょう

 
笑顔
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【心理カウンセリング×ファイナンシャルプランニングで、理想の暮らし実現のお手伝い】 心の奥底に隠れている不安を見つけ出し 「わたしにとっての幸せのカタチ」を 見える化するのは、心理カウンセリングの得意分野です。 「幸せのカタチ」を「生活」として実現するための地図を描くのは FP(ファイナンシャルプランナー)の役割。 「理想の生活」を実現するお手伝いは、 メンタルトレーニングの得意分野です。 今、目の前にある出来事とだけじゃなく 10年、20年、30年先の幸せのために。 あなたの理想の暮らしの実現のお手伝いをさせてください。

昨日は
笑顔を向けましょう
という記事を書きました。

笑顔

だけどね
実際に毎日大変だと
そんな余裕はないわよ!

って思うのです。

 

だから
上手にだましてあげましょう。

自分を。

更に言うと

自分の脳を。

どういうことかというと
脳って実はすごくだまされやすいんです。

だから、顔の筋肉が笑ったカタチになっていれば
笑っている ⇒ 嬉しい、楽しい、幸せ
と、認識してくれるのです。

そこで試してみてほしいのが
鏡を見たとき。

背筋を伸ばして
口角を上げて
・・・イーってするだけでも大丈夫!だんだん上手になるから。

これだけだと目が笑って無くて怖いんです。

「目も笑って!」
といっても難しいので

眉間を開きます。
眉と眉を左右に広げる感じ。

そうすると目元が生き生きしてきます♩

そして最後に
ほんのちょっとだけ顎を上げます。

どうですか?

ちょっぴり気持ちも上向きになってきませんか?

人はいっぱいいっぱいだと
身体はキュッと前屈みになるし
からは前に巻き込んできます。
眉間にしわも寄るし
口元はぎゅっと食いしばる。

だから、その逆の状態を作り出してから
人と接すると
不思議なことに、相手に対して感じるストレスが和らぎます。

実はわたしも苦手な人に会う前に
こっそりこれをやっています。笑

 

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おおむねこんな感じで更新予定です(^^)

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