「怒り」は感情の中でも　コントロールが難しい

　

こんばんは。
介護に悩む女性のためのカウンセリングルーム　季の実 -toki no mi-　庄司です。

「怒る」ことが得意です！という方、いらっしゃいますか？

わたしはすこぶる苦手です。
怒りを表現するだけでなく
怒りを感じることも嫌でした^^;

〈自分の「怒り」タイプをしってコントロールする　はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック〉

「怒り」を感じなくする
のではなくて
自分でコントロールできるようになることが目的の本です。

誰しもが
感情の癖を持っています。
自分の癖に気がつくと、この癖を直したりコントロールできるようになります。

そして、こちらの本、
購入者得点で
自分の「怒り」のタイプを診断できるんです。

はい。
なるほど～！納得の結果でした。

（本中のチェックリストでクイック診断もできます。）

そしてこの本のステキなところは
２１日間でアンガーマネジメントができるようになるトレーニングが
紹介されているところ(^^)

怒りに振り回されることが多いなぁ
という方、アンガーマネジメントの本は何冊も出ているので
お気に入りの一冊を探してみてくださいね。

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