介護は自分を大切にすることがすっごく大切
![ハート](https://i1.wp.com/therapist4everyone.com/wp-content/uploads/2017/07/daisy-712892_1920-e1505737322441.jpg?fit=720%2C531&ssl=1)
介護をするときって
悩むこととか
ホッとするときとか
後悔すること
納得すること
たくさんの感情を味わいます
これまでの親子関係で
ずっと棚上げにしてきたことが
表面化したりもします
悩んだり、苦しんだり
ぶつかったり、いったん水に流したり
そんなこんなしながら
かけがえのない時間を過ごしていきます
こんなとき、
ものすごくがんばってがんばって
ボロボロになるまでがんばっちゃう人がいます
心のどこかで
自分の価値よりも、他人の価値のほうが
価値があると思ってしまっていたりするから
自分の価値をちゃーんと認めてあげて
自分を本当の意味で大切にしてあげると
ボロボロにならずにバランスをとれるようになっていきます
ただでさえ大変な介護です
知らず知らずのうちに無理が重なるものです
バランスの取り方がわからないときには
自分を大切にすること
を心がけてみてくださいね
自分を大切にすることが難しい時には
自分の素敵なところを探す時間を
毎日1分で良いからとることをおすすめします
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家族のことでも
お仕事でも
介護をしていたり
誰かを支える、サポートしている時には
自己肯定感を持てていることが大切
自己肯定感って、自分の存在そのものを信頼しているということ
大変な時には、自分を信頼する、自分を肯定するって
難しくなるけど
自分の事を大切にできていると
自分も、まわりも心が軽くなります
自分の存在そのものを信頼する
自分の存在を肯定する
そんな簡単にはできないよー
というときには、カウンセリングを利用してみてくださいね
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