「なんだかモヤモヤする」を解き明かして、整理する

こんばんは。

介護家族カウンセラーのたまごです。

本日の１冊はこちら。

〈状況が同じでもスッキリできる　モヤモヤ整理整頓術〉

著者：豊田麻琴

やりたいことがあるのに時間がない。

自分がどうしたいのかわからない。

人間関係がうまくいかない。

仕事が辛い。

転職したいけど、できない。

などなど。

うまく言葉にできないけれど、なんだかモヤモヤしちゃうこと、

ありませんか？

このモヤモヤ、

本質は何なのか。

どうしてそこがモヤモヤするのか。

解決策は何なのか。

そんなことを明らかにして、整理整頓したら

意外と問題はシンプルだったりします。

そんな整理整頓の仕方が

ワーク盛りだくさんで書かれていました。

まずは、自分のことを知ることから始まるので、

ワークをやりながらだと

けっこう時間がかかるかも・・・。

でも、自分を知るだけでも

同じ出来事に対して、とらえ方が変わってきたりしちゃうから不思議！

いろんなモヤモヤへの対処のしかたや、

コミュニケーションのコツ

ちょっとだけ自分を変えてみる練習なんかも

あるので、様々な場面に役に立ちそう。

どんなことにモヤモヤを感じるのか

自分の変えられること、変えられないことは何なのか

などを知るだけでも、

自分をちょっと客観的に見ることができて

ラクになりますよー。