敬老の日には「触れる」をプレゼントしてみませんか？
まもなく敬老の日ですね
プレゼント、準備しましたか？
今日は、オススメのプレゼントをご紹介
それは
触れること
子どもの頃
「痛いの痛いのとんでいけー！」と
痛む部分に手を当てて、
遠くへ投げてもらった記憶ありませんか？
「手当て」という言葉があるように
手で触れると痛みを和らげることもあるんです
それから
子どもの頃、泣いていると
抱っこして、背中をとんとんしてもらった
そんな記憶がある方も多いのでは？
触れることは、不安を軽減したり
落ち着かせてくれる力もあるんです
これは、触れることによって
幸せホルモンのオキシトシンが
放出されるから
ところが
わたしたちは大人になるにつれて
人に触れることが減っていきますよね
そこで、今年の敬老の日はぜひ
「ありがとう」
の気持ちを込めて触れてほしいのです
たとえば
背中を優しくさする
優しく肩を揉む
服の上からなら
ちょっと触れるハードルが下がりますよ
ポイントは、あくまでも優しく
歳を重ねると
血管や筋肉が弱くなっていることがあるので
力を込めると危険です
もっと詳しく触れ方が知りたい！
という方にオススメなのはコチラの本
認知症の介護じゃなくても
とってもオススメです
タクティールケアを基に書かれています
オイルなどを使わずに
服の上から背中をさする方法なども書かれています
もちろん
季の実に読みにいらっしゃるのも大歓迎です♩
*************************************
介護中でも、自分の時間をとれなくても
“わたし”を生きたい
大変だけど、家族もわたしも幸せな時間を過ごしたい
・・・だけど、どうしたらよいかわからない
そんなときにはカウンセリングを利用してみてくださいね
季の実 メニュー ⇒ ❁
*******
季の実ブログ
月：今日から試したいココロのはなし
火：ココロのあれこれ
水：ココロのあれこれ
木：本棚
金：ちょっと気になる、お金のはなし
土：コラム/その他
おおむねこんな感じで更新予定です(^^)
