イライラしたら自分と他人の境界線を思い出しましょう
なんだか最近イライラするなあってとき
それって
自分と他人の境界線が曖昧になっているのかも
たとえば
ダラダラ作業をしている人をみてイライラ
これって
なにに対してイライラしていますか？
実際に自分の作業に支障があった？
仕事はテキパキやるべきだから？
ダラダラしているのを見ることが嫌いだから？
ダラダラして、あとから困るのはその人だから？
自分の作業に支障があるのは、やっぱり困りますよね
それは、イライラするでしょう
できることなら、
「いつまでに終わらせてくれないと支障があるから困る」
旨をお伝えした方がよいです
その他の場合
実害はないけど・・・あ”ーーー
ということは多いです
実害はない。と言えばない
だからこそハッキリ注意もできないし
よけいにイライラする
その場合
自分がどの部分にイライラしているのか考えてみてください
そのイライラの根っこは
自分で変えることができますか？
あの人を
「今日からテキパキした人に変える」
そんな魔法はありません
自分でどうにかできる問題か
自分には手の出しようがない問題か
その境界を意識してみましょう
手が出せない
変えることのできない問題
だったら
いっそ、手放しちゃいましょう♩
困るのは本人です
先回りして心配して手を出して上げると
その人の成長のチャンスを奪うことにもなるんです
それにね
他人のことまで
自分のことのようにイライラしていたら
なんだかもったいないと思いませんか？♩
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お仕事でも
介護をしていたり
誰かを支える、サポートしている時には
自己肯定感を持てていることが大切
自己肯定感って、自分の存在そのものを信頼しているということ
大変な時には、自分を信頼する、自分を肯定するって
難しくなるけど
自分の事を大切にできていると
自分も、まわりも心が軽くなります
自分の存在そのものを信頼する
自分の存在を肯定する
そんな簡単にはできないよー
というときには、カウンセリングを利用してみてくださいね
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