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未来の幸せのために今日からできること。

寒い日にはたくさん伸びをしましょう

 
寒い
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【心理カウンセリング×ファイナンシャルプランニングで、理想の暮らし実現のお手伝い】 心の奥底に隠れている不安を見つけ出し 「わたしにとっての幸せのカタチ」を 見える化するのは、心理カウンセリングの得意分野です。 「幸せのカタチ」を「生活」として実現するための地図を描くのは FP(ファイナンシャルプランナー)の役割。 「理想の生活」を実現するお手伝いは、 メンタルトレーニングの得意分野です。 今、目の前にある出来事とだけじゃなく 10年、20年、30年先の幸せのために。 あなたの理想の暮らしの実現のお手伝いをさせてください。

こんばんは♩

季の実 庄司です

 

日に日に冬が近づいてきましたが、いかがお過ごしですか?

 

寒い

 

身体が少しずつ寒さに慣れるまで

キューッと身体が硬くなってしまったりします

 

身体を縮こませて

丸くなるようなこの姿勢

 

心もキューッと縮こまらせちゃうんです

 

時々

肩を開いて

大きく伸びをして

ちょっと上を向きながら

気持ちよく深呼吸~♩

 

身体がほぐれるのと同時に

こころもほわっとほぐれますよ(^^)

 

身体と心は連動しているので

身体からのアプローチもおすすめなんです♩

 

 

 

セラピスト写真

 

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家族のことでも

お仕事でも

介護をしていたり

誰かを支える、サポートしている時には

自己肯定感を持てていることが大切

自己肯定感って、自分の存在そのものを信頼しているということ

 

大変な時には、自分を信頼する、自分を肯定するって

難しくなるけど

 

自分の事を大切にできていると

自分も、まわりも心が軽くなります

 

自分の存在そのものを信頼する

自分の存在を肯定する

そんな簡単にはできないよー

というときには、カウンセリングを利用してみてくださいね

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おおむねこんな感じで更新予定です(^^)

 

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