自己肯定感って、自分を強く持つこと？
こんばんは♩
季の実 庄司です
前回、自己肯定感について
よく聞かれることを記事にしました
そして、長くなっちゃって
よく聞かれること②までたどり着かなかったんでした^^;
今日は、続きの
②自己肯定感って大事だよね！自分を強く持って、「NO!」を言えるようにならなきゃ！
について
結論から言うと
たぶんやめといた方が良いです
優しくて
いつも他人を優先させてあげたり
断り切れなくて引き受けてしまうことが多い人が
よく言う言葉なんですが
そもそも
自分を強く持って「NO!」を言うことが苦手なのです
無理してそういう自分になろうとすると
すごくストレスになります
がんばって言ったとしても
力みすぎてちょっと攻撃的な言い方になってしまったり
言った後で不安になったり後悔したりしちゃうはず
だから、無理して
自分を強く持つ必要も、「NO!」と言う必要もありません
まずは
そんな優しい、人の気持ちを考えちゃう自分を
「わたしって優しいなぁ・・・♡」
と認めてあげちゃいましょう
【自分を強く持たなきゃ・・・】
と思っている人は
自分の優しさや、人の気持ちを考える事ができる
という能力を認めてあげていないことが多いんです！
それどころか、そんな自分を嫌っていることもしばしば
そう
自分に「NO!」を言ってしまっている状態なんです
まずは、自分の良いところなんだ
と認めてあげて
そうすると
だんだん自分を強く持てている状態になってきます
他人に「NO!」を言うことではなく
自分の素敵なところを
卑下することなく
ちゃ～んと価値を認めてあげることが大切です
*************************************
家族のことでも
お仕事でも
介護をしていたり
誰かを支える、サポートしている時には
自己肯定感を持てていることが大切
自己肯定感って、自分の存在そのものを信頼しているということ
大変な時には、自分を信頼する、自分を肯定するって
難しくなるけど
自分の事を大切にできていると
自分も、まわりも心が軽くなります
自分の存在そのものを信頼する
自分の存在を肯定する
そんな簡単にはできないよー
というときには、カウンセリングを利用してみてくださいね
季の実 メニュー ⇒ ❁
*******
季の実ブログ
月：今日から試したいココロのはなし
火：ココロのあれこれ
水：ココロのあれこれ
木：本棚
金：ちょっと気になる、お金のはなし
土：コラム/その他
おおむねこんな感じで更新予定です(^^)
