介護は自分を大切にすることがすっごく大切
介護をするときって
悩むこととか
ホッとするときとか
後悔すること
納得すること
たくさんの感情を味わいます
これまでの親子関係で
ずっと棚上げにしてきたことが
表面化したりもします
悩んだり、苦しんだり
ぶつかったり、いったん水に流したり
そんなこんなしながら
かけがえのない時間を過ごしていきます
こんなとき、
ものすごくがんばってがんばって
ボロボロになるまでがんばっちゃう人がいます
心のどこかで
自分の価値よりも、他人の価値のほうが
価値があると思ってしまっていたりするから
自分の価値をちゃーんと認めてあげて
自分を本当の意味で大切にしてあげると
ボロボロにならずにバランスをとれるようになっていきます
ただでさえ大変な介護です
知らず知らずのうちに無理が重なるものです
バランスの取り方がわからないときには
自分を大切にすること
を心がけてみてくださいね
自分を大切にすることが難しい時には
自分の素敵なところを探す時間を
毎日１分で良いからとることをおすすめします
*************************************
家族のことでも
お仕事でも
介護をしていたり
誰かを支える、サポートしている時には
自己肯定感を持てていることが大切
自己肯定感って、自分の存在そのものを信頼しているということ
大変な時には、自分を信頼する、自分を肯定するって
難しくなるけど
自分の事を大切にできていると
自分も、まわりも心が軽くなります
自分の存在そのものを信頼する
自分の存在を肯定する
そんな簡単にはできないよー
というときには、カウンセリングを利用してみてくださいね
季の実 メニュー ⇒ ❁
*******
季の実ブログ
月：今日から試したいココロのはなし
火：ココロのあれこれ
水：ココロのあれこれ
木：本棚
金：ちょっと気になる、お金のはなし
土：コラム/その他
おおむねこんな感じで更新予定です(^^)
