自分メンテナンスしてますか？

　

わたしは、

「いつも人のケアをがんばっている人」にこそ支えが必要だと思っています。

ついつい自分は後回しにして

自分の心に目を向けなくなってしまうから。

人を支えるってとても大変なことです。

「疲れたなぁ」って思ったり

「もう嫌だ」って思ったって良いんです。

ほんのちょっとでも

そんな方のお役に立てたらなぁって思ってカウンセラーをやっています。

さて

カウンセラーも自分のこころの状態を知っておくことはとっても大切。

そして自分のこころのメンテナンスをしておくことが必要です。

わたしもセラピーを受けたり

カウンセリングを受けたりします。

先日は、色を使ったセラピーを体験しました。

色って、奥が深くて面白いなぁと、とってもワクワク。

セラピーを提供してくださった方の優しさもとっても勉強になりました。

そして「自分の疲れを癒やしてあげることも必要」

というメッセージをいただきました。

知らず知らずに疲れはたまってしまうので

メンテナンスしないとね。

わたしの一押しメンテナンスは自然のなかに行くこと。

みなさんも、この週末は自分メンテしませんか？

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おおむねこんな感じで更新予定です(^^)

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